Continuando o post inicial sobre ansiedade, vou adicionar algumas passagens da revista Você S.A da editora Abril e também alguns comentários pessoais.
Transtornos mentais como ansiedade e depressão custam à economia global algo em torno de 1 trilhão de dólares por ano em queda de produtividade, de acordo com um levantamento da OMS. Esse prejuízo não se dá só por demissões e absenteísmo. “Cerca de dois terços das perdas vêm da queda no desempenho do funcionário quando está no trabalho, por falta de concentração e dificuldade para tomar decisões”, explica o psiquiatra Wagner Gattaz, presidente do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo numa entrevista para a Você S.A em 2019.
Dados da Secretaria da Previdência do Ministério da Fazenda mostram que a ansiedade é motivo de dois em cada dez afastamentos do emprego por doenças comportamentais (fica atrás apenas de depressão).
Uma das principais missões da área de recursos humanos deveria ser a educação emocional dos líderes e liderados para que eles consigam falar sobre questões de saúde mental com naturalidade e sem medo de se mostrarem vulneráveis. O modelo de gestão baseado em comando e controle é visto como um dos principais fatores ligados à ansiedade que nascem no trabalho. Para o professor Paulo, da Fundação Dom Cabral, a liderança coletiva, que colocam a gestão da performance sob responsabilidade de todos e tiram o foco do indivíduo, colaboram muito para criar ambientes corporativos seguros psicologicamente.
“Pessoas com personalidade controladora, perfeccionistas, auto exigentes e inflexíveis são mais sensíveis a se tornarem ansiosas e podem trabalhar esses traços na terapia”. O primeiro passo para tratar esses problemas é reconhecer que a saúde emocional está pedindo socorro. Remédios só devem ser usados com a recomendação médica.
Cuidar de si mesmo é a atitude mais importante. Criar momentos para nutrir a autoestima e relaxar é indispensável para retomar o equilíbrio emocional. O fundamental é achar algo que ajude a se conectar consigo mesmo e que deixe claro que o trabalho é apenas uma das dimensões da vida.